スノーボード専攻科のカリキュラム

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最高の環境を生かした授業カリキュラムを展開

スノーボード専攻科の主なカリキュラム

雪上トレーニング 妙高の環境を生かしたトレーニングが最大の効果を生み出す

JWSC最大の魅力、年間約6ヶ月の雪上トレーニング。毎年11月の国内ゲレンデオープンに合わせて雪上実習をスタートし、学校近郊エリアのゲレンデをはじめ、各レッスン内容に適応したゲレンデでのレッスンを実施しています。また、シーズン中は滑走技術向上のためのトレーニングだけでなくJSBA公認の各種大会にも出場していきます。

屋内ゲレンデトレーニング オフシーズンも雪上レッスンを実施 年中変わらずに雪上レッスンを実現

JWSCでは例年「カムイみさかスキー場」「竜ヶ崎カムイスノーボードパーク」など国内にある屋内ゲレンデ施設でトレーニングを実施。
年間約6ヶ月のオンシーズン雪上トレーニングの他に、屋内ゲレンデトレーニングを実施することで一年中雪上でのライディング感覚と各自の課題や成長進度を計り、維持することができます。

スケートボード実習 プロコーチが指導するオフシーズントレーニング

オフシーズンには隣接する国内最大級の屋内スケートパーク「JW-PARK」でスケートボード実習を実施しています。
「バタフライボウル」の斜面を利用した雪面でのR系トレーニングや、「ドリームジャンプ」を利用した空中動作トレーニングは雪上での実践に生きてくる効果的トレーニングです。

スノーボード滑走理論 スノーボードを科学的に捉え頭で学ぶ

スノーボードの板の構造や斜面等における滑走構造を学ぶことで、理論的にスノーボードを学びます。
身体で学ぶだけでなく、頭で学ぶことでさらに高く、さらに速く滑ることが可能となっていきます。授業の中では今まで知ることのなかった様々な事がわかりスノーボードを学ぶ第一歩となる授業です。

スノーボード技術理論

スノーボードを滑るために必要な基礎技術から応用技術の理論を学びます。

スノーボード競技理論

スノーボードの各種競技にあわせた規則、ルールを学びます。

スノーボード指導論

スノーボードを指導するにあたっての必要な知識、指導法を学びます。

スノーボードチューンナップ理論/実習

スノーボードに必要なチューンナップを基礎技術から応用技術までを学びます。

スノーボードマテリアル理論

スノーボード用品の選び方からセッティングについて学びます。

スケートボード実習

スノーボードの感覚を養うためオフトレーニングの一環として基礎から応用技術までを学びます。

ビデオレッスン

雪上実習において滑りをビデオ撮影して実際の自分の滑りを見ながら、弱点を克服します。

トレーニング&トレーニング科学

スノーボードに必要な体力を強化するオフトレおよび体の動きについて学びます。

アクティブスポーツ実習

ウェイクボード・クライミング等様々なスポーツを通じバランスの取れた体作りを目指します。

雪山と気象の知識

雪山での危険回避・気象によるコンディションの変化などを学びます。

英会話

世界で活躍できるライダーを目指し、日常会話を学習します。

スポーツと栄養

アスリートにとって必要な栄養とスポーツの関係を学びます。

トレーニング実習

オンシーズンに向けての体力の向上・技術向上のためのトレーニングを実施します。

スポーツコンディショニング

トレーニングや日常生活に必要なコンディショニング知識の習得とフィジカル面の自己管理を目指します。

テーピング実習

テーピングの正しい理論と技術を学び、実践します。

ストレッチ理論

ウォーミングアップやクールダウン・外傷・障害予防のストレッチ法を学びます。

タイムテーブル

JWSCではオンシーズン・オフシーズンとシーズンによってスケジュールが変わります。フィジカルトレーニングやスポーツコンディショニング・ワクシングなどの技術学習や基礎体力作りがメインとなるオフシーズンと、オフシーズンのトレーニングの成果を活かし、夢へと近づくための最前線となる雪上実習がメインのオンシーズンとに別れます。

■オンシーズン・スケジュール(例) (11月~4月)【実習比率80~90%】

  Mon Tue Wed Thu Fri
1 8:40~9:30 コース別
雪上トレーニング
コース別
雪上トレーニング
コース別
雪上トレーニング
コース別
雪上トレーニング
コース別
雪上トレーニング
2 9:40~10:30
3 10:40~11:30
4 11:40~12:30
5 13:30~14:20
6 14:30~15:20 ホームルーム ビデオレッスン

■オフシーズン・スケジュール(例) (5月~10月)【実習比率50~60%】

  Mon Tue Wed Thu Fri
1 8:40~9:30 スノーボード
競技理論
パソコン実習 英会話 必修選択
専門理論
スポーツ
コンディショニング
2 9:40~10:30
3 10:40~11:30 トレーニング
実習
ウエイト
トレーニング
トレーニング
実習
スポーツと栄養 体育
4 11:40~12:30 コース別トレーニング
5 13:30~14:20 アクティブ
スポーツ実習
スケートボー
ド実習
ホームルーム トレーニング
実習
トランポリン実習
6 14:30~15:20

●原則8:40~16:20までの授業となります。オン・オフシーズンにより変わります。 ●雪上での実習は原則、妙高近郊エリアの各スキー場での実習となります。(バスにて送迎) ●夏休み(約1.5ヶ月)冬休み(約2週間)となります。 ●土日は休日となります(但し、試験・イベント・気象等により変更する場合があります。) ●各クラスとも担任制を実施しています。 ●毎年各種合宿を実施します。 ●上記タイムテーブル・カリキュラムは一例であり、天候・ゲレンデの状況により変更する場合があります。