スキー専攻科のカリキュラム

現在の位置：JWSCトップ > 学科・講師 > スキー専攻科 > カリキュラム

スキー専攻科の主なカリキュラム

雪上トレーニング　妙高の環境を生かしたトレーニングが最大の効果を生み出す

基礎系・競技系・フリーライド系に別れ、トレーニングを実施。基礎系は技術選手権大会などのメジャー大会や準指導員資格取得を主な目的とし、競技系は各種上級競技会における入賞を目指したトレーニングを実施していきます。また、フリーライド系においては基礎的な技術向上や各種競技会への参戦を通じレベルアップを図っていきます。

チューンナップ実習　技術を支えるマテリアルチューンナップをしっかり習得

レベルアップを目指すにあたって不可欠なのはマテリアル(板・ブーツ・ビンディング等)チューンナップ。JWSCでは、チューンナップ専門のコーチからワックスがけや、エッジファイリング、サンディングなどの授業を日常的に取り入れ、学んでいきます。各種競技会や卒業後の進路等においてもチューンナップの知識は非常に重要な要素となってきます。

スキー指導論　スキー技術指導者としての理論と実習で即戦力となる力を身に付ける

SAJスキー準指導員資格取得に向けた指導テクニックや指導方法についての専門理論を実習等を交えて指導します。
また、オンシーズン時には実際にゲレンデに立ってスキー技術指導実習を行い実践経験をつみ、指導員としての基礎を学んでいきます。

スキー基礎理論

スキーの基本的な技術や構造について学習します。

アルペン競技理論

アルペンスキー技術を理論的に分析し、学習します。

フリーライド理論

フリーライド系競技における技術論を学びます。

トランポリン実習

スキー滑走時における身体のバランス強化のためのトレーニング。

屋内ゲレンデトレーニング

オフシーズンのライディング感覚維持とオンシーズンの課題へ向けたトレーニング。　※フリーライドのみ

雪山と気象の知識

バックカントリーにおける雪崩や気象の知識を身につけます。

インラインスケート実習

オフシーズンにおけるスキートレーニングとして行います。

ビデオレッスン

雪上実習において滑りをビデオ撮影して実際の自分の滑りを見ながら、弱点を克服します。

英会話

世界で活躍できる選手を目指し、日常会話を学習します。

スポーツと栄養

アスリートにとって必要な栄養とスポーツの関係を学びます。

コース別トレーニング実習

オンシーズンに向けての体力・技術向上のためのコース別トレーニングを実施します。

ウエイトトレーニング

スキーに必要な筋力向上のためのマシン・フリーウエイトを使用したトレーニングを実施します。

スポーツコンディショニング

トレーニングや日常生活に必要なコンディショニング知識の習得とフィジカル面の自己管理を目指します。

体育

球技を中心としたスポーツを通してバランスの取れた体づくりを目指します。

パソコン実習

基本的OAスキル習得のための実習。
各種OA関係資格取得も実施。

就職実務

就職に向けての心構え、求人票、履歴書の記載法など、基礎的な就職テクニックを学びます。

タイムテーブル

JWSCではオンシーズン・オフシーズンとシーズンによってスケジュールが変わります。フィジカルトレーニングやスポーツコンディショニング・ワクシングなどの技術学習や基礎体力作りがメインとなるオフシーズンと、オフシーズンのトレーニングの成果を活かし、夢へと近づくための最前線となる雪上実習がメインのオンシーズンとに別れます。

■オンシーズン・スケジュール(例) (11月～4月)【実習比率80～90％】

	Mon	Tue	Wed	Thu	Fri
1 8：40～9：30	コース別雪上トレーニング	コース別雪上トレーニング	コース別雪上トレーニング	コース別雪上トレーニング	コース別雪上トレーニング
2 9：40～10：30
3 10：40～11：30
4 11：40～12：30
5 13：30～14：20
6 14：30～15：20		ホームルーム			ビデオレッスン

■オフシーズン・スケジュール(例)　(5月～10月)【実習比率50～60％】

	Mon	Tue	Wed	Thu	Fri
1 8：40～9：30	ホームルーム	パソコン実習	英会話	必修選択専門理論	スポーツコンディショニング
2 9：40～10：30	雪山と気象の知識	パソコン実習	英会話	必修選択専門理論	スポーツコンディショニング
3 10：40～11：30	トランポリン実習	必修選択専門理論	コース別トレーニング	スポーツコンディショニング	チューンナップ実習
4 11：40～12：30	トランポリン実習	必修選択専門理論	ウエイトトレーニング	スポーツコンディショニング	チューンナップ実習
5 13：30～14：20	スキー基礎理論	インラインスケート実習	ウエイトトレーニング	体育	コース別トレーニング
6 14：30～15：20	スキー基礎理論	インラインスケート実習	―	体育	―

●原則8：40～16：20までの授業となります。オン・オフシーズンにより変わります。　●雪上での実習は原則、妙高近郊エリアの各スキー場での実習となります。(バスにて送迎)　●夏休み(約1.5ヶ月)冬休み(約2週間)となります。 ●土日は休日となります(但し、試験・イベント・気象等により変更する場合があります。)　●各クラスとも担任制を実施しています。　●毎年各種合宿を実施します。　●上記タイムテーブル・カリキュラムは一例であり、天候・ゲレンデの状況により変更する場合があります。